TCC numérique

Notre programme numérique utilise la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour aider les personnes souffrant d'anxiété et de dépression à atteindre leurs objectifs de bien-être.

Nos modules d'apprentissage interactifs, nos outils et notre coaching aident les employés à développer des stratégies d'adaptation positives et à réduire les symptômes perturbant la vie, sans devoir attendre. Des rappels réguliers dans l'application et un coaching guidé vous garantissent de rester motivé pour atteindre vos objectifs en matière de santé mentale.

Obtenez le soutien dont vous avez besoin pour enfin vaincre votre anxiété ou votre dépression grâce à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) en ligne, sans les dépenses et les inconvénients des thérapies traditionnelles.

Financièrement abordable

Pratique et discret

Autodirigé ou assisté par un coach

Obtenez l'aide dont vous avez besoin depuis chez vous

Conçu pour vous offrir le soutien dont vous avez besoin depuis chez vous. Avec notre programme, vous pourrez :

Apprendre à gérer votre santé mentale, et
Suivre vos progrès

Le meilleur dans tout ça ? Vous pouvez suivre notre programme à votre rythme — quand et où cela vous convient.

Soutenu par la science

Nous utilisons l’approche thérapeutique de référence pour aider les personnes souffrant d’anxiété et de dépression : la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Grâce à la perspicacité et à la pratique, la TCC enseigne des compétences tout au long de la vie qui ont aidé des millions de personnes dans le monde à mieux gérer leur santé mentale.

Bénéficiez du soutien individuel de votre propre coach qualifié

Après votre inscription, vous aurez la possibilité de vous voir attribuer votre propre coach, qui vous aidera à tirer le meilleur parti de notre programme en vous permettant de personnaliser votre parcours afin qu'il soit aligné sur vos objectifs.

Les coachs sont des auditeurs empathiques qui sont explicitement formés pour vous aider à rester motivé et à atteindre vos objectifs. Ils sont disponibles via webcaméra, téléphone, courriel ou messagerie intégrée à l'application.

Commencez dès aujourd’hui avec la TCC numérique

Soutenu par la science. Valorisé par le coaching. Sur mesure pour vous.

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Notre centre de service client est ouvert du lundi au vendredi de 8 h 30 à 20 h 30, HE.